족저 근막염 이해하기 - 족저 근막염 원인( 볼까요

오늘은 족저근막염의 원인, 영양치료법, 경맥 적용법에 대해 알아보겠습니다.족저 근막염은 성인 족담의 통증 생성의 대표적인 원인이 되는 질병입니다.보행장애가 수반되므로 일상에 불편이 많이 따를 것입니다.죠크죠 근막(plantar fasciitis)는 죠은골(calcaneus, 바루와 꿈치의 뼈)에서 시작, 발가락 기저 부위까지 연결된 5개의 털 띠를 이 말 한다.

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족저근막은 다리 아치를 유지하고 보행시 충격을 흡수하여 다리를 들어올리는데 도움이 되는 등 발역학에서 중요한 역할을 하는데, 족저근막을 구성하는 콜라겐과 최종 당화물(AGEs: advanced glycated end products)이 결합되어 당독소(glycotoxin)가 형성되어 콜라겐 조직의 탄성이 저하되면 충격에 약해지고 그만큼 염증이 발생하기 쉽습니다.

다리 길이의 차이로 대퇴부 근육이 약해졌을 때도 보행시 충격이 발뒤꿈치에 집중되어 족저근막염이 발생, 활용할 수 있는데, 이러한 해부학적 이상보다는 고혈당/부신피로라는 배경 아래 과도한 다리의 무리한 사용으로 인해 발생하는 빈도가 더욱 높습니다.-고강도 스트레스로 부신기능 저하(부신피로)가 되면 항염호르몬(코티솔) 분비가 감소하고-고탄수화물 섭취로 당독소에 의해 근섬유가 경화되면 족저근막의 구조유연성이 취약해지며, 이 상태에서 갑자기 많은 양의 스포츠(장거리주 등)를 하거나 발바닥에 충격을 주는 스포츠(배구, 농구, 에어로빅 등)를 하면 족저근막염의 발생현실성이 높아집니다.

족저근막염 치료의 비결

영양 요법

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※그림 설명 비타민 D3는 sRAGE(soluble receptors for advanced glycation end products)을 활성화하고 AGEs를 받아 AGEs가 RAGEs(AGEs수용체)과 결합되지 않도록 한다.

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기타 부신 기능을 개선하기 위해서는 계란, 마그네슘, 아연, 비타민 B군, 비타민 C가 필요합니다.교정요법 내전(pronation)이나 외전(supination)을 교정할 수 있는 교정기를 착용하는 방법입니다.과도한 무게가 실린 인체 중요한 각 부위의 각도는 첫 3°입니다.발밑의 평균 각도, 무릎의 각도, 허벅지 관절 각도, 골반 각도, 뇌를 지지할 각도 전체 첫 3°다는 것입니다.

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철도 레 하나의 하부, 경사각도 하나 3°에서 제작된다고 합니다.무거운 중량을 가장 효율적이고 안전하게 잡아 주는 각도가 하나 3도이기 때문 이다니다.

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이처럼 발의 아치의 각도를 하나 3°를 유지하고 줄 중요하지만 교정을 통해서 이 최적 모퉁이를 복원 유지할 수 있습니다.

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※도 설명 구조적으로 1발바닥 아치가 궤도보다 오전은 편평족의 경우와 편평족:다리의 과도한 내전(pronation:발바닥의 순환과 발목의 집안의 복합 운동)의 발발 2발바닥 아치가 궤도보다 높은 허리 다리(발끝 발)의 경우 체중이 발바닥 똑같이 배분되지 않고 편중 때문에 족저 근막염 발발 가능성이 높아집니다.

약물 요법-비스테로이드성 소염 진통제:급성기 2~3개의 적용하는 것은 큰 사건 없지만 장기간 계속 사용은 부작용을 동반하므로 삼가는 것이 좋슴니다.-한약 요법의 옆 약국에서 오솔길 활혈탕과 당귀 수산, 작약 감초탕을 마시면 통증, 염증의 조절에 도움을 받습니다. -스테로이드 주사요법:드라마틱한 효과가 일시적으로 과인타과인데, 그 맛에 반복적으로 사용하면 족저근막이 파열될 위험이 있고 발뒤꿈치 지방패드가 위축될 수 있습니다.   경맥요법 족저근막염은 아킬레스건과 비복근이 긴장되는 경우가 많기 때문에 이 위치와 상응하는 손가락에 압봉을 붙이면 과충전된 전기가 방전되어 통증이 완화됩니다.

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근육은 각각 개별적으로 변화하되, 거미줄처럼 연결된 근막을 통해서 통합적으로 기능하는 것이라는 가설로 근막 경선 해부학(Anatomy Trains)라는 것이 있지만 근막의 경선이 첫 2경락의 흐름과 상당 부분 1천 것이다.방광경의 경근(경근은 십여경근)이라고도 하는데, 근육에 분포되어 있는 경맥을 이야기한다)은 다리부터 머리까지 이어지는 근막경로와 유사한 경로이다.

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죠크죠 근막과 원거리에 있는 경추가 긴장되면 근막 수축이 1어 자신 죠크죠 근막의 단축을 유발하거나 염증을 1우키는 원인이 될 수 있습니다.이때는 경추 부위의 과충전 현상을 해결하면 족저근막염 개선 속도가 빨라집니다. 지진의 경우 첫 번째 지진 발생지인 진원지(seismic center)와 진앙지(Epicenter)가 다르듯이 근막은 단절 없이 서로 연결되어 있기 때문에 한 곳의 이상은 다른 곳에 영향을 미치게 되므로 통증 발생 지면과 통증 유발 원인 지면이 다를 수 있다는 것을 알아야 합니다.

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영양요법과 함께 뼈, 근육, 근막, 신경, 혈관, 림프관, 경맥의 흐름에 대한 구조역학적, 유체역학적 이해가 있어야 근본적인 질병 해결이 가능합니다.

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